清空是一劑靈丹妙藥
01-日常生活
不可思議的神經松弛
更為寬松的室內環境
更加健康的人際關系
02-精神世界
獲得釋放的內心世界
更有活力的老年生活
03-愈發快樂的生活
放棄帶來的寧靜
是幸福，還是安寧？
自我的撤退
準備清除阻塞
01-自我歸屬的分類
清醒地認識自我
我和代表我的物品
準確地知曉我的必需品
“好”東西的特征
02-注意障礙
我們隱隱地害怕清空
當過分囤積成了一個問題
恐懼和焦慮
大量貯藏（攢錢）或者第歐根尼的病癥
幸福之人的類型
行動起來
01-清點住所
廚房以及所有相關的東西
家庭必備
電子產品
裝飾和家具
整理專用空間
個人物品
文件，證件，照片和書
02-技巧
如何進行
是時候行動起來了
送人，回收，扔掉或賣掉
萬一身處困境該怎么辦
03-排除阻塞之后
當心不要再填充
小心陷阱
只有深思熟慮之后，再買
簡樸地生活
生活在輕快和過渡中
結論
參考書目
譯后記 |
