 清空是一劑靈丹妙藥 01-日常生活 不可思議的神經松弛 更為寬松的室內環境 更加健康的人際關系 02-精神世界 獲得釋放的內心世界 更有活力的老年生活 03-愈發快樂的生活 放棄帶來的寧靜 是幸福,還是安寧? 自我的撤退 準備清除阻塞 01-自我歸屬的分類 清醒地認識自我 我和代表我的物品 準確地知曉我的必需品 “好”東西的特征 02-注意障礙 我們隱隱地害怕清空 當過分囤積成了一個問題 恐懼和焦慮 大量貯藏(攢錢)或者第歐根尼的病癥 幸福之人的類型 行動起來 01-清點住所 廚房以及所有相關的東西 家庭必備 電子產品 裝飾和家具 整理專用空間 個人物品 文件,證件,照片和書 02-技巧 如何進行 是時候行動起來了 送人,回收,扔掉或賣掉 萬一身處困境該怎么辦 03-排除阻塞之后 當心不要再填充 小心陷阱 只有深思熟慮之后,再買 簡樸地生活 生活在輕快和過渡中 結論 參考書目 譯后記 |